努力をやめたら脂漏性皮膚炎が治った?

「努力は嘘をつかない」

なんてことがよく言われますが、間違った努力をどんなにしても
報われるとは限らず、逆効果になってしまうこともあります。

それはスキンケアにおいて特に言えることだと思います。

私も脂漏性皮膚炎やニキビができるようになって美肌になりたいと、
スキンケアに時間やお金を費やすようになりました。

使う化粧品も市販のものから通販限定の商品を試すようになったり、
高価な化粧品を試してみたりかなりお金をかけてきました。

スキンケアにかかる時間も、美容液、化粧水、乳液、保湿クリーム、
といった感じで洗顔後に毎回化粧品の重ね塗りをしていましたし、
時には毛穴パックだったり保湿の為にコットンパックなんかもしていた時もありました。

ですがそうやって化粧品にお金をかけスキンケアに時間をかけても
脂漏性皮膚炎やニキビは治らずむしろ肌のトラブルは増えていきました。

毛穴の開きだったり角栓などで毛穴が目立つようになり、
皮脂量も増えてしまい顔のテカリも酷くなっていきました。

自分では努力しているつもりなのに美肌になるどころか
肌荒れがどんどん酷くなっていき精神的にかなり辛くストレスになりました。

間違ったスキンケアを続けても美肌にならない

化粧品やスキンケアに拘っても肌が綺麗にならないのは、
多くの人がそれが年齢のせいだと考えてしまいます。

つまり、肌が荒れていくのは年齢による肌の衰えであり、
スキンケア、化粧品を続けていくほうがマシ、良いと考えてしまいます。
化粧品を使うことがアンチエイジングになっていると信じ切ってしまっている状態です。

私もそうだったので10年以上も自分に合う化粧品を追い求め、
本当にいろいろな化粧品を試して脂漏性皮膚炎やニキビを治したい、
美肌になりたいと願ってきました。

しかし、間違ったスキンケアを続けても美肌にはなれません。
間違った努力をどんなに続けても逆効果になってしまいます。

皮肉ですが私は長い間、間違ったスキンケアを続けていたのです。
化粧品を肌に塗ること、それが間違いだという現実はすぐには受け止められませんでしたが、
自分でも化粧品を続けても肌が綺麗にならないことは少なからず感じていたので、
その現実を受け止めてスキンケアを改善することに決めました。

それまでは、自分に合う化粧品を探し続けていましたが、
化粧品を使わない、肌に何も塗らないというスキンケアに切り替えたのです。

洗顔も水洗顔と3日に1回程度で無添加石鹸を使うようにしました。
洗髪も同じく湯シャン(ぬるま湯だけで洗髪)と無添加石鹸でシャンプーするだけです。

スキンケアと呼んでいいのか分からないほど簡単な方法で、
努力とはかけ離れている楽さです^^;

洗顔後はタオルで水けをふくだけなので時間もかかりませんし、
化粧品も無添加石鹸(純石鹸)だけなので月100円程しかかかりません!

脂漏性皮膚炎 洗顔

最初は不安でしたが私はこの何もしないスキンケアを続けていきました。

何もしないスキンケアで美肌に

何もしないスキンケアは脂漏性皮膚炎の治し方としてネットでも紹介されているので、
実は3年前くらいに私は試したことがあったのです。

ですが、私はその時は1ヶ月くらいで挫折してしまいました。
1ヶ月程続けて脂漏性皮膚炎の症状に改善はあったのですが、
一方で洗顔後の乾燥が酷かったり毛穴の詰まり(角栓)が酷くなったりしたからです。

ただ、何もしないスキンケアは効果が出るのに時間がかかります。

個人差はありますが、2~3ヵ月は続けないと効果が出てこない人もいるのです。

私はそれを知らなかったので途中で挫折してしまったのです。

しかし、前回と違い私は効果が出るのに時間がかかることを知ったので、
途中で挫折することなく何もしないスキンケアを続けることができました。

その結果、2ヵ月程続けた時にはハッキリと効果を実感することができ、
半年続けた頃には脂漏性皮膚炎やニキビもかなり改善され以前よりもかなり肌が綺麗になりました。

最初は気になった肌の乾燥や毛穴の詰まりなども、続けていくと改善されていきます。
皮脂量が減っていくので水洗顔だけでも十分皮脂の汚れは落とせるようになり、
頭皮も湯シャンだけでも髪がベタついたり臭いが気になることもなくサラサラです。

無添加石鹸を使う頻度も洗顔だと1週間に1回程度、
洗髪だと3日に1回程度と石鹸を使う頻度も少なくなりました。
信じられないかもしれませんがそれでも問題ないのです。
というよりそのほうが肌が綺麗になって髪も抜け毛が減りました。

何もしないスキンケアを続けていて9か月くらいになりましたが、
現在も進行形で肌が綺麗になっていっていることを感じています。

スキンケアの努力を食生活に

肌の健康はスキンケアだけに左右されるものではありません。

体内の健康、食生活によっても肌の調子、肌質は大きく左右します。

そこで何もしないスキンケアの効果をより高める為に、
体の内側から肌が綺麗になるようアシストする努力をしていきましょう!

と、努力と言いましたがスキンケアと同じく私は大した努力はしていません^^;

サプリメントを飲んでいるだけです。

もちろん、食生活にも多少は気を使っていますが、
仕事が忙しいと外食で済ませたりインスタント食品を食べたり
食生活が乱れることも多いので、その分をサプリで補っている感じです。

私は乳酸菌のサプリメントを飲むようになって
皮脂の分泌量が減る効果を実感し、
脂漏性皮膚炎の改善にも繋がったと感じています。

腸の健康は美肌への影響も大きいと言われていますので、
是非あなたも乳酸菌のサプリメントを試してみてください。

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5 Responses to “努力をやめたら脂漏性皮膚炎が治った?”

  1. ゆうき様 より:

    無添加石鹸を買ったのですが、
    香料、着色料、防腐剤で無添加、100%植物性原料(石鹸素地)と書いてありました。
    そして、全成分:石鹸素地、エチドロン酸、水とあります。
    これは、純石鹸と呼べますか?
    また、鈴井さんの使っている無添加石鹸はなんですか?

    • 鈴井 より:

      > ゆうき様

      純石鹸と呼べるかは分かりませんが、
      少なくとも添加物が沢山含まれている
      洗顔料を使うよりはいいんじゃないかと思います。

      私は最近はシャボン玉石けん(シャボン玉浴用)を使っています。

      でも石鹸素地100%の石鹸は沢山ありますし、
      私の場合はどれでもそんなに差はありませんでした。
      特にコレっていうのはないですね。
      安いのでいくつか買ってみて
      試してみるっていうのもアリだと思います。

      ちなみに最近は殆ど石鹸を使うこともなくなって、
      水洗顔にしています。

      というのも、脂漏性皮膚炎が治って
      皮脂量も減っていき水洗顔だけで十分になったからです。

      皮脂が目立つようになった時だけ石鹸で洗顔してますが、
      最近だと3週間に1回くらいです。

      ですので殆ど石鹸が減らないため、
      最近はずっと石鹸を買うこともありません。
      シャボン玉石けんは3個セットのものを買って
      残っているので今はそれを使ってます。

      人によって経過も違ってくると思うので、
      症状の様子を見ながら石鹸で洗顔する
      割合などを調節していくと良いと思います。

      症状が悪化した時は一時的に薬を使ったり、
      長期的に様子を見ていくことが大事です。
      1日とか1週間だけ試すだけでは効果出ない人もいるので。

      根気強く様子を見ながら続けてみてほしいと思います。

  2. ゆうき様 より:

    ありがとうございます。
     
    僕は、顔まんベんに脂漏性皮膚炎があります。特に、小鼻の脇と鼻の穴がひどいのかなと思っています。ターンオーバーが早いため、フケが多いです。
    洗顔をした後に小鼻と鼻の穴の皮脂が、落ちてフケがこびりついているのがわかります。
    このフケは、ふやかして軽くこすった方がいいですかね?
    それとも、無添加石鹸や水洗顔、善玉菌のチカラを使って、鼻の皮脂が自然と出なくなって、洗顔すると自然に落ちるまで、待った方がいいですか?

    • 鈴井 より:

      > ゆうき様

      返事が遅くなって申し訳ありません。

      正直、私の場合はフケの症状は
      それほど酷くなったことはありません。

      ですので、あまり自信を持って
      お答えをすることができないのですが、

      あまり酷いのであれば、薬を併用しながら
      治療をしていったほうが良いかもしれません。

      症状が悪化している状態だと、自然治癒力だけでは
      症状の改善が追いつかないこともあるからです。

      症状が落ち着くまでは薬を使ってみて、
      それから洗顔方法の改善やサプリによる体質改善で
      自然治癒力を高めて完治させるというイメージです。

      このブログは皮膚科で処方された薬でも
      治らなかった方に向けて書いていますが、
      場合によっては薬に頼ることも必要になってくると思います。

      もし、まだ皮膚科で受診したことがないのであれば、
      一度診察を受けて薬を処方してもらうと良いと思います。

      受診してみたら脂漏性皮膚炎じゃないなんてこともありますし^^;

      私も最初のほうは薬に頼ってばかりで、
      それでは完治はしなかった訳ですが、
      症状を抑える効果はありましたし、

      ステロイドもけっこうな期間を使っていましたが、
      深刻な副作用もなかったですから、
      薬を使わないことにこだわる必要はないと思っています。

      石鹸や水洗顔、サプリメントを続けてみても
      なかなか効果が出ない場合であれば、
      薬の併用も試してみてください。

      > ふやかして軽くこすった方がいいですかね?

      皮膚が傷つかないよう撫でる程度なら良いかもしれません。

      ただ、そうしないでもフケがなくなっていくのであれば、
      自然に落ちるのを待った方が肌にとっても良いと思いますし、
      やはり様子を見ながら試してみるといいと思います。

      時間がかかるかもしれませんが、
      気長に改善できるよう頑張ってください。

      • ゆうき様 より:

        ありがとうございました。
        皮膚科に行って、先生の話をしようと思います。

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