化粧水や乳液、保湿クリームといった化粧品を塗るよりも
何も塗らない肌断食を続けるほうが確実に脂漏性皮膚炎の症状は改善していきます。
というのはこのブログでも何度も書いていることなのですが、
問題は肌断食を続けていけるかどうか
ということになります。
肌断食の効果は人によって個人差もありますが
１ヶ月～２ヶ月くらいしないとハッキリと効果が出てきません。
化粧品を塗る生活が長かった人は特にですが、
最初は肌断食をすることで脂漏性皮膚炎が悪化してしまうこともあり、
３ヶ月くらいは我慢が必要かもしれません。
というのも私も化粧品により保湿する生活が長かったので、
肌断食をすると、というより肌に何も塗らないと粉ふきだったり
皮むけの症状が目立って大変でした。
効果がなかなか出ないことで挫折したこともあります。
すぐに効果が出るとは限らないということを知っておくことで、
肌断食を継続して続けやすくなると思います。
素肌と向き合うことが大事
先ほど、肌断食をすることにより
脂漏性皮膚炎が悪化することもあると書きましたが、
実際には悪化というより回復に向かっている段階とも言えます。
そもそも、毎日化粧品を肌に塗っているという人は
自分の素肌の状態が分かっていない場合があります。
洗顔して顔をタオルで水を拭いた直後の素肌というのは
正確に言えばすっぴんの状態とは言えません。
洗顔した直後だとその時の水分が肌に含んでいるからです。
洗顔してタオルで拭き何も塗らずに少し時間が経った時、
その時の状態がその人の素肌、すっぴんと言えます。
厳密に言えば、洗顔料に保湿成分などを含んでいると
そういった効果もあるので無添加の石鹸で洗顔した場合です。
おそらく、肌にトラブルがある人、肌力が落ちている人だと
洗顔して何も塗らず放置すると粉ふきだったり皮むけだったり、
顔の赤みが酷くなるなどの症状が出てきてしまうと思います。
普段は洗顔後すぐに化粧水、美容液、乳液、保湿クリーム、
などの化粧品を塗ることでその症状を隠している状態なのです。
あくまでもそれは隠しているという表現が妥当であり、
化粧品を塗ってもそういった肌の性質を変えることは出来ず、
むしろ悪化させる原因となってしまいます。
肌断食をすることで自分の本来の素肌と向き合うことができ、
そして続けていくことで肌本来の力は戻っていきます。
しつこいですが肌断食の効果は時間がかかるので、
まずは２ヵ月でも続けてみてほしいと思います。
脂漏性皮膚炎の症状が改善していくことを実感できるはずです。
将来的に肌が綺麗になることを考え続けていきましょう＾＾
体内からも肌のケアを
私が脂漏性皮膚炎を完治させることができたのは
こちらを続けていたからでもあります。
スキンケアだけでなく体内からも肌のケアをすることで
脂漏性皮膚炎の完治が可能になります。
皮膚の健康は腸内環境が大きく影響しています。
肌断食と並行してサプリを飲むことでより肌が綺麗になるはずですよ！
私も続けている乳酸菌配合サプリメントです。
あなたも脂漏性皮膚炎を治せることを願っています。
記事の方、拝見しました。
幾つかご質問があり、書かせていただきます。
第一に「肌断食の効果は人によって個人差もありますが１ヶ月～２ヶ月くらいしないとハッキリと効果が出てきません。」とありますが、1か月～2ヶ月後に現れる肌の状態を、なぜ「肌断食」の効果だということができるのですか？
期間に関しては肌のターンオーバーの周期に基づいておっしゃっているのかもしれませんが、せいぜい50日程度であり(参照：https://www.skincare-univ.com/article/000006/)「３ヶ月くらいは我慢が必要」との記述は流石に無理があるように感じます。
第二に、「肌断食」の効果に関して、根拠になるのはご自身の体験だけですか？肌に個体差があることとを前提として受け入れるなら、肌ケアに関しても個体差を認めるべきだと思いますが、あなた一人のご経験が、他の人にも通用する、或いは一般化できるものと述べられる根拠はありますか？さらに言えば、他に色々試していて、それが機能したなどということはあり得ないですか？
以上に関して、ご返答頂ければ幸いです。
syame_game様
ブログの観覧とコメント有難うございます。
返事が遅くなってしまい申し訳ないのですが、
お答えします。
私が肌断食を試したきっかけは、
自分のこのブログのような
脂漏性皮膚炎のことを書いた方の
記事を読んだからでした。
最初に試したのはいつ頃だったか分かりませんが、
その時は途中でやめてしまいました。
どれくらい続けたかはハッキリと覚えていませんが、
確か１カ月くらいで挫折したような気がします。
その後もいろんな化粧品を試しては
結局は脂漏性皮膚炎を治すことができず、
その中でもネットの情報を探していたのですが、
また他のサイトの記事で肌断食のことを知ったのです。
それで、私が本格的に化粧品をやめるようになったのは、
医師の方も肌断食を推奨していたからです。
そのサイトの記事でそのことが書かれていて、
実際に私も
『「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―』
『化粧品を使わず美肌になる!』
という美容形成外科医の宇津木龍一さんの
本を読んだりしています。
『化粧品を使わず美肌になる!』は
このブログの他の記事でも紹介しているのですが、
分かりやすく書かれているのでおすすめです。
他にも
『10万円のクリームより効く「何もつけない」美肌ケア』
の池田大志さんも医師の方で分かりやすいです。
他にも医師で肌断食をすすめている方も多く、
関連する書籍は沢山見つかります。
私も勉強の為に様々読んでいるのですが、
本の中にも様々な方の体験談が紹介されていて、
一応、自分だけの体験だけでおすすめしている訳ではありません。
本を読んだり自分や多くの方の体験談から、
医学的根拠はあると私は信じてこのブログに書いています。
３カ月という目安も、本やネットの体験談などを参考に
あくまでも「かもしれません」という個人的な考えです。
肌のターンオーバーの周期に基づいて
肌断食を続けて５０日程度経ったとして、
「全く効果がない」か「症状が完治する」かの
可能性は２つに限られるのならよいのですが、
そうではないですよね？
例えば、５０日で多少の効果を感じたとして
「この程度の効果しかないのか」
と感じてやめてしまったら勿体ないので、
「３カ月くらいは我慢が必要」と書いた次第です。
（だいぶ前に書いた記事なのですが、
おそらくそういった意図だったと思います）
少し説明が難しいのですが、
脂漏性皮膚炎にも症状がいろいろあるので、
肌断食を始めることで症状も
変化していくこともあると思います。
例えば、５０日続けてみて皮むけは無くなったけど、
粉吹きが出るようになったとか。そういった場合に
「悪化した」と感じるか「回復した」と
感じるかは人にもよると思うんですよね。
本当は肌の状態が回復している過程なのに、
そこで「悪化した」と決めつけてしまって
やめてしまう人も出てくるかもしれませんし、
私も挫折を経験しているので、
そういったことができる限りないように
あくまで目安ですが「３カ月」と書いています。
もちろん、個人差はありますし効果を約束できるものではありません。
ただ、それを言ったら何も書けなくなるのかなと・・・
私自身がいくつも皮膚科の病院を受診して薬を試して
脂漏性皮膚炎が治らず、ネットの情報を見ても
同じような人が沢山いることを知り、少しでも
参考になればと思い書いているのがこのブログです。
処方される薬も１０年前と殆ど変わっていないようで、
ロコイドなどのステロイドとニゾラールという
パターンが殆どのようです。
それで治る人が殆どならこのようなブログは書いてませんし、
今も病院で受診しても治らなかったり、
あるいは薬をやめると再発してしまう人が多いようなので。
肌断食の効果だったり「３か月くらいは我慢が必要」というのも、
私の経験や本を読んだ上でのあくまで私個人の見解ですし、
このブログに書かれていることを信じて実践するのは
やはり自己責任となってしまいます。
その点はご了承願えればと思います。
語彙力も文章力もなく、長文になってしまい申し訳ありません。
もし理解できなかったのであれば、
上記した本などを読んでもらえたらと思います。
医師の方が書かれた本のほうが
説得力もありますし分かりやすいはずです。