脂漏性皮膚炎（脂漏性湿疹）は頭皮であればフケが出たり、
顔であればオイリー肌で皮脂量が多かったりするので、
念入りにシャンプーをしたり洗顔する人が多いと思います。
しかし、落とし過ぎは脂漏性皮膚炎の悪化の原因になります。
シャンプーし過ぎたり洗顔し過ぎたりするよりは
何もしないほうが脂漏性皮膚炎は改善されていきます。
それは私も大いに実感したことです。
落とし過ぎると肌が弱くなる
脂漏性皮膚炎でフケが出ると多くの人が
「不清潔だから」と考えてシャンプーを変えたり、
夜だけでなく朝もシャンプーしたり回数を増やしたりします。
ある意味自然な発想と言えるのですが、
それにより脂漏性皮膚炎が悪化の原因になります。
シャンプーにより頭皮に必要な成分も落としてしまったり、
シャンプーの成分が地肌に残ってしまうからです。
顔の脂漏性皮膚炎でも同じで、洗顔のし過ぎや洗顔料を使うことで
肌に必要な角質や常在菌なども落としてしまったり、
素肌に刺激を与えて傷をつけてしまうことになります。
それにより肌が弱くなってしまい、
脂漏性皮膚炎の原因になったり悪化したりします。
フケだったり皮脂を落とすことを意識するより、
肌に刺激を与えない、優しくすることを意識しましょう。
何もしないほうが脂漏性皮膚炎は改善される？
頭皮の脂漏性皮膚炎であればシャンプーは使わずに
湯シャン（ぬるま湯だけで洗髪する）や、または
無添加石鹸（純石鹸）により洗髪するといいと思います。
薬局などで１個１２０円程で石鹸素地１００％の石鹸を探してみてください。
シャボン玉石けんなど見つかると思います。
顔の脂漏性皮膚炎であればやはりぬるま湯だけの洗顔と、
無添加石鹸だけの洗顔に切り替えるといいです。
そして洗髪でも洗顔でもゴシゴシと擦ったりせず、
できるだけ肌に優しくソフトタッチで洗うことが重要です。
肌に必要な角質や常在菌などは僅かな刺激でも壊れてしまうので
とにかく肌に優しく洗うことを意識しましょう。
ちなみに私は脂漏性皮膚炎が酷かった時は、
夜だけでなく朝も洗顔料を使って洗顔していました。
日中もかなり小まめにあぶらとり紙で顔の油をとっていました。
それが今では朝は水洗顔すらしない日もあります。
基本的には朝は水洗顔をしているのですが、
休みの日などはそれさえしない日も時々あります＾＾；
脂漏性皮膚炎が治ったことで皮脂量もかなり減ったので、
朝は洗顔しなくても殆どテカリはありません。
流石に朝に洗顔しないと日中は若干テカリますが、
脂漏性皮膚炎だった頃と比べれば雲泥の差で、
あぶらとり紙を使わなくてもそれほど気にならない程度です。
それでも脂漏性皮膚炎が再発することはなく、それだけ
洗い過ぎ、落とし過ぎるよりは何もしないほうが
脂漏性皮膚炎は善くなるということを私は実感しています。
脂漏性皮膚炎を治すにはスキンケアをあれこれやるより
何もしないほうがいいのです！
パック、蒸しタオル、スチーム、美顔器？何もいりません。それが肌の為です＾＾
「触らぬ神に祟りなし」ならぬ「触らぬ肌に肌荒れなし」とでも覚えておきましょう（笑
脂漏性皮膚炎を体内から改善する
脂漏性皮膚炎は肌に関してはあまりいじらない、
優しくすることが大事ということを以上で書きました。
以上のこともかなり重要なことなのですが、
脂漏性皮膚炎を根本的に治すには体内からの改善も必要です。
私は乳酸菌のサプリメントにより皮脂量が改善され、
脂漏性皮膚炎を完治させることができました＾＾
体外、体内から改善していくことで皮脂の分泌も落ち着き、
脂漏性皮膚炎を完治させることが出来ると思います。
